骨盤の歪みの原因

原因はさまざまです
１　ヒールの高い靴をはいている
２　いつも横向きや、丸まって寝ている
３　いすに座るときいつも同じ足の組みかたをする
４　いつもカバンを持つときは同じ手になっている
５　いすに座る時の姿勢が悪い
６　筋力の低下

など、色々な原因があります。

意識して直していけば直せることばかりですね。

意識して直すこと、骨盤の歪みを強制的に直していく。

骨盤は、「腹直筋・腹斜筋・腹横筋」の3つの腹筋に支えられています。
運動不足が骨盤を支えている腹筋を衰えさせます。
そうすると骨盤が開きっぱなしになり、内蔵がだんだん下に垂れ下がってきます。
これがいわゆる「ポッコリお腹」になっていく原因になります。

ああ！考えるだけで恐ろしい！年齢が進むと引き締めていかないと「ポッコリお腹」ももうそこまで・・・ヤダ〜
そうならないように、気をつけましょうね。